1. 수면과 뇌파: 기초 개념 및 이론수면은 인체의 생리적 회복과 정신적 안정에 중요한 역할을 하는 생명 현상으로, 다양한 뇌파 패턴의 변화를 동반합니다. 수면 단계에 따라 뇌에서는 델타 파, 세타 파, 알파 파, 베타 파, 감마 파 등 여러 주파수 대역의 전기적 활동이 관찰되며, 이들 뇌파는 각기 다른 뇌 기능과 연관되어 있습니다. 델타파는 주로 깊은 수면 단계에서 나타나며, 신체의 회복과 면역력 강화에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 반면, 세타파는 얕은 수면과 초기 수면 단계에서 두드러지며, 꿈의 형성과 밀접한 관련이 있는 것으로 보고되었습니다. 알파파와 베타파는 각성 상태에서 주로 관찰되지만, 수면 중에도 특정 순간에 나타나며 뇌의 정보처리 및 기억의 정리에 관여할 가능성이 있습니다. 이처럼 수..
